Comunità Attive e Gruppi di Cammino

Scopri il piacere di camminare insieme!

Camminare è uno dei gesti più semplici e naturali che possiamo fare… e fa incredibilmente bene!
Bastano 30 minuti al giorno per migliorare la salute, sentirsi più energici e prevenire tante malattie legate alla sedentarietà. Ma farlo in compagnia rende tutto più divertente, motivante e… contagioso!

Cosa sono i Gruppi di Cammino?

Sono gruppi aperti a tutti — giovani, adulti, anziani — che si ritrovano settimanalmente per camminare insieme, all’aria aperta, lungo percorsi urbani o immersi nella natura, ben definiti e sicuri. Si parte con qualche esercizio di riscaldamento, poi si cammina a ritmo crescente e si conclude con un po’ di stretching. Tutto in circa un’ora di benessere e buon umore.

Ogni gruppo è accompagnato da un facilitatore di gruppi di cammino, una guida preparata che conosce il percorso, organizza il calendario e accoglie chi partecipa, rendendo ogni uscita un’occasione speciale.

Perché partecipare?

Perché camminare in gruppo fa bene al corpo e allo spirito!
Migliora la salute cardiovascolare, aiuta a tenere sotto controllo glicemia e pressione, rafforza muscoli e ossa e riduce il rischio di molte patologie croniche. Ma soprattutto, camminare insieme crea nuove amicizie, stimola la mente e fa sentire parte attiva della comunità.

Non serve essere atleti: ti bastano un abbigliamento comodo, scarpe da ginnastica, una bottiglietta d’acqua… e la voglia di metterti in movimento!
Trova il tuo gruppo sulla mappa interattiva

Dai un’occhiata alla mappa interattiva per scoprire i gruppi di cammino attivi sul territorio dell'ASL TO5 nella tua zona: luoghi, orari, contatti… tutto a portata di click!

Non trovi un Gruppo di Cammino vicino al tuo comune e vorresti attivarlo?

Se sei un cittadino, un’associazione o un ente interessato a proporre un nuovo gruppo nel tuo Comune, puoi contattare il Dipartimento di Prevenzione dell’ASL TO5. Il nostro staff fornirà supporto formativo, informativo e organizzativo per l’avvio dell’attività.

Email: comunitaattive@aslto5.piemonte.it

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Questa pagina sarà sempre aggiornata con nuovi percorsi, documenti utili, materiale informativo e notizie legate ai Gruppi di Cammino e alle opportunità di attività fisica

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